خلفيات واتس اب روعة 2021, الحكم بما لم يطلبه الخصوم في النظام السعودي, الأسبوع التاسع عشر من الحمل بتوأم, ضرس العقل المدفون والصداع, العلاج النفسي في القرآن الكريم Pdf, تسجيل دخول الدعم الريفي, تفسير رؤية أكل اللبنة في المنام للعزباء, أهداف الإعلام التربوي, " />
Close

7. November 2021

الكركم للهالات السوداء

بشرة Pa Twitter ماسك لتفتيح الهالات السوداء الناتجه عن الارهاق ملعقة فازلين ملعقة كركم الجسم تدهن قبل النوم Http T Co B91lka76rn. و يحتوي اللبن على الفيتامينات اللازمة لازالة الهالات السوداء نهائيا. قطن. يعمل الكركم كمضادًا طبيعيًا قويًا لللأكسدة، وكذلك مضاد للالتهابات، لذلك فهو من أفضل خلطات للهالات السوداء. كمضاد طبيعي آخر قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات ، يقلل الكركم من الهالات السوداء. قومي بخلط عصير الطماطم مع الكركم مع الزبادي حتى تحصلي على خليط متماسك، ثم قومي بتوزيع الماسك على المنطقة أسفل العينين، واتركي الماسك لمدة ربع ساعة ثم اغسليه بالماء البارد، وكرري هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع وسوف تتخلصي من الهالات السوداء. توجد بعض المنتجات التجميلية التي تحتوي أيضا على خصائص علاجية للهالات السوداء على المدى الطويل وليس فقط . . امزج بعض مسحوق الكركم مع عصير الاناناس لعمل عجينة سميكة، ثم ضع هذا الخليط تحت . شاركوني تجاربكم, عالجي مشاكل شعرك المزعجة مع ماسك الكاكاو للشعر   إذا كنت تحبين الكاكاو والشوكولاتة تستخدمينه فقط لطعمه اللذيذ، فسندعوك اليوم لتدخلي الكاكاو في روتين العناية بالشعر الذي تتبعينه. ملعقة من لبن الزبادي: يتم استخدام لبن الزبادي لتحسين حالة البشرة بشكل عام لاحتوائه على الكثير من الفوائد الغنية منها الحوامض والبروتينات والدهون، والبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامينات. الكركم للهالات السوداء تحت العين، الكركم هو من التوابل الموجودة في أي منزل حيث إن له مذاق رائع ويضيف نكهات رائعة للمأكولات، ولكن هذا النوع من البهارات له دور كبير في علاج الهالات السوداء الموجودة حول العين، فما هو ذلك . يحتوي العسل على مادة البوليفينول (Polyphenol)، التي تمنع نشاط التيروزينيز (Tyrosinase) الذي يسبب التصبغ المفرط للجلد تحت العينين، وتكون الهالات السوداء، وللحصول على أهميته هذه: قم بمزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون، مع ملعقة كبيرة من العسل. تجربتي مع الكركم للهالات السوداء. أدى الانتشار الكبير للتكنولوجيا والاعتماد عليها في كل شيء إلى الكثير من المشكلات في الوقت الحاضر، ومن أهمها الإرهاق الشديد للعين وعدم وضوح الرؤية وبالتالي الهالات . طبقي هذه العملية مرتين أو 3 مرات في الأسبوع لتودعي كل من الهالات السوداء وعام 2017. عاش أسلافنا وهم يمرضون ويعالجون أنفسهم بأدوية هدتهم إليها الخبرة والتجربة، وكانت ناجحة تماماً، بل كانت أجسادهم أقوى، وصحتهم أكثر ... الكركم للهالات السوداء - Medican Healt . ما هو قناع الكركم والأناناس للهالات السوداء؟ يمكنك وضع معلقتين من الكركم ومع قطعه ونص من الأناناس او استخدام ماء الاناناس في حال كانت علبه ليست طازه و 3 معالق يحتوي العسل على البروتينات التي تبيّض لون البشرة وتوحّد لونها. ملعقتين من الكركم الناعم وملعقة من عصير الأناناس بعد ذلك يتم وضع جميع المكونات مع بعضها حتى تتجانس ثم يتم البدء بوضع هذا الماسك تحت العين لمدة 15 دقيقة ثم يتم مسحها بقطعة من القماش القطنية . هل الكركم جيد للهالات السوداء. تجربتي مع اليانسون للتسمين تعرفي عليها قبل ان تندمي ! خلطات للهالات السوداء . ماسك للهالات السوداء .. جددي محيط عينيك بخطوات بسيطة. . الهالات السوداء والانتفاخ حول عينيك تسرق سحر عينيك وتمنحك مظهرًا غير جمالى، ويقولون الوقاية خير من العلاج، ولكن ينبغى معرفة أسباب ظهورها والعلاجات الطبيعية التى تساعد فى التخلص منها أو تفاديها، ومن ثم تجنب تلك . يعتبر مزيج الكركم مع العسل مزيجا رائعا للبشرة اذ يمكنها من الاستفادة من عديد الفوائد التي يماز بها الكركم و كذلك العسل ، و لتحضير وصفة الكركم و العسل للهالات السوداء تحتاجين الى : يعالج الكركم أيضاً الهالات السوداء عند خلطه مع اللبن. One leaf has 13th-century marginal transliterations into Hebrew of Arabic terms in the text (f. 50r-50v); other marginal notes in Arabic throughout. تجربتي مع الكركم للهالات السوداء والذي يعد الكركم من التوابل البرية التي لها خصائص تجميلية، حيث يحتوي على مركب الكركمين ومضادات الأكسدة، لذلك يعتمد عليه الكثير من خبراء التجميل في عمل الوصفات المختلفة ، وله فاعلية كبيرة في علاج الكثير من مشاكل البشرة، وقد تأكدت من ذلك من . كثيرة هي العوامل التي تؤدي إلى اسوداد هذه المنطقة من الوجه، منها عوامل وراثيّة وأخرى تعنى بأسلوب الحياة اليوميّة كقضاء ساعات أمام الشاشات الالكترونيّة، عدم النوم لساعاتٍ كافية، عدم شرب كميّات كافية من المياه, سأذكر لكِ في هذه المقالة الحلول الفعّالة والطبيعيّة التي ستساعدكِ في محاربة السواد العينين وأقلّه تفتيح هذه المنطقة تدريجياً للحصول على النتائج المرغوبة, سمعتي قبل عن فوائد الكركم والعسل للهالات السوداء؟ تعرّفي عليها معنا, أحد التوابل الشهيرة التي تُباع في أسواق العطارة، ويلقى رواجًا كبيرًا في الهند حيث يضاف على الأطعمة ويكسبها اللون الأصفر المميز، ويمتاز بخصائصه العلاجية للحروق والحساسية الجلدية، ومن فوئد الكركم أنه مسكن طبيعي لآلام المفاصل والعضلات، وذلك بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة التي تعمل على مكافحة الجذور والشوادر الحرة المتسببة في الإصابة بالأمراض. ان الكركمين الموجود في الكركم يقلل من التهاب واحمرار وتورم العين، وذلك عند تناوله داخليا، كما يقوم الكركم بعلاج التهاب الكبد، مما يمنحك بشرة مشعة، ويقلل أيضا من التجاعيد والخطوط . الكركم من الأعشاب متعددة الفائدة، لذلك يُسمى بالمسحوق المقدس، وتساعد خصائص الكُركم المضادة للالتهاب، والأكسدة في علاج الهالات السوداء، ويمكن تحضير ماسك للهالات السوداء تحت العين سريع المفعول من الكُركم بالخطوات التالية: يُضاف 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى قطرات . إذا كنت ترغبين بالتخلص من الهالات السوداء حول العينين مع بداية العام الجديد كل ما عليك هو خلط نصف حبة من الطماطم الطازجة والعضوية في الخلاط الكهربائي وتصفيتها ومن ثم إضافة ملعقة صغيرة من عصير الطماطم إلى ملعقة صغيرة من بودرة الكركم الطازجة وموثوقة المصدر وكذلك أضيفي ملعقة صغيرة من لبن الزبادي الحامض وعندما  تحصلين على مزيج متماسك وزعيه على منطقة ما حول العين واتركيه لمدة 30 دقيقة  ومن بعدها اشطفي وجهك بالماء البارد. يجب الحرص في جميع الوصفات التالية على عدم مُلامسة خل التفاح للعين. كريم ديور للهالات السوداء و للتجاعيد معا و في ان واحد ! طريقة استخدام البن للهالات . %E2%80%AE %0D%0A فريق موقع بشرتك %E2%80%AE %0D%0A %0D%0A %E2%80%AE -------------------------%E2%80%AE %0D%0A .to insure reciving our email add this email%E2%80%AE %0D%0A, حان وقت التغيير: إليك العادات اليومية للتخفيف من الهالات السوداء, الهالات السوداء: أسباب ظهور الهالات السوداء وطرق علاجها, علاج الهالات السوداء تحت العين بالأعشاب الطبيعية, زيت شجرة الشاي للهالات السوداء وعلاج الكلف, أهم أسباب ظهور الهالات السوداء عند الأطفال وطرق علاجها, علاج الهالات السوداء بدقيقة واحدة عبر تطبيق هذه الوصفة يومياً, زيت واحد يعالج الهالات السوداء تحت العينين, وداعاً للهالات السوداء والتجاعيد حول عينيك, وصفة فعالة للتخلص من الهالات السوداء ونصائح لتفاديها, وصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء حول العينين, أحدث الطرق للتخلص من الهالات السوداء حسب المختصين, ماسكات البيض لعلاج الهالات السوداء سريعاً, كيفية إزالة الهالات السوداء تحت العين في أسبوع, طرق طبيعية لإزالة الهالات السوداء تحت العين بسرعة, زيت الورد الحل المثالي لعلاج الهالات السوداء, سيروم فيتامين سي للتخلص من الهالات السوداء تحت العين. تظهر الهالات السوداء بسبب الكثير من الأشياء التي يفعلها الانسان مثل، الاجهاد وقلة النوم، والسموم البيئية وغيرها من المشاكل التي نواجها في اليوم، وذلك لان البشرة الموجودة تحت العين حساسة ورقيقة، والتي تتأثر كثيرا . هل الكركم جيد للهالات السوداء. هل الكركم جيد للهالات السوداء . كريم لوريال ريفيتاليفت فيلر للتجاعيد و تحت العين ( تجارب البنات ). تجربتي مع الكركم للهالات السوداء والذي يعد الكركم من التوابل البرية التي لها خصائص تجميلية، حيث يحتوي على مركب الكركمين ومضادات الأكسدة . اولا ضعي الكركم بودرة و مطحون في وعاء ثم اضيفي زيت جوز الهند الى الكركم بحيت تحصلي على خليط متجانس و مائع بعد ذلك و قبل النوم ادهني منطقة الهالات السوداء بالمزيج و اتركيه حتى الصباح ثم اغسلي الوجه . كتاب في علم الفلك لجبل في علم الفلك والفيزياء الذي مهد لنيوتن تقدير الجاذبية. كتابه هذا فيه (11) مقالة مقسمة على أبواب بلغت (142) بابا ... للهالات السوداء ( كركم + عسل ). الكركم والعسل للهالات السوداء المكونات وطريقة التحضير نقوم بإحضار نصف كوب من الكركم المطحون ونصف كوب من العسل الطبيعي وكوب من حليب جوز الهند، ثم بعد ذلك نقوم بخلط جميع المكونات مع بعضهم. في خاتمة حديثنا حول ماسك للهالات السوداء تحت العين سريع المفعول لقد قدمنا لكم مجموعة من أفضل وأهم الماسكات التي تلعب دور كبير وطبيعي في حماية منطقة تحت العين . تجربتي مع bioderma Sébium pore refiner للمسام ! بدلاً من أن تتركي الهالات السوداء تزداد بوضوح تحت عيونك، حضري هذا المزيج الرخيص من مطبخك لإزالتها، ولاحظي الفرق بنفسك مع المداومة والاستمرار. صابونة الكركم للهالات السوداء; استخدام ر ما هو استخدام صابونة الكركم للهالات السوداء; طريقة استخدام صابونة الكركم للهالات السوداء; معلومات عن صابونة الكركم للهالات السوداء تطحن بذور الحلبة ويضاف إليها الكركم والحليب ويوضع الخليط على الهالات ويترك لمدّة 10-15 دقيقة ثمَّ يغسل بالماء البارد. يحتوي على مضادات للالتهابات التي تقضي على الجذور الحرّة التي تتلف خلايا البشرة. طريقة التحضير: مزج الكركم مع العسل حتى نحصل على عجينة لينة. الكركم للهالات السوداء تحت العين، الكركم هو من التوابل الموجودة في أي منزل حيث إن له مذاق رائع ويضيف نكهات رائعة للمأكولات، ولكن هذا النوع من البهارات له دور كبير في علاج الهالات السوداء . لاتنسي معرفة >> مراجعة لـ أفضل ماسك للهالات السوداء حول العين من الطبيعة. الكركم. . لاشك أن الهالات السوداء التي تظهر أسفل العين، من المشاكل الشائعة التى يعاني منها الكثير من السيدات والفتيات، لذا وأيا كانت الأسباب التي تسبب حدوثها، فإن خلطة الكركم الفعالة جدا، ستعالج لك تلك المشكلة بشكل سريع . يمكن استخدام الأناناس أيضا كعلاج للهالات السوداء من خلال خلطة من الكركم وعصير الأناناس الممتزجين معا ويوزع الخليط أسفل العينين لمدة 30 دقيقة ويكرر يوميا لمدة أسبوعين لحين . وبإمكانك ترطيب منطقة العينين بماء الأرز أو ماء الورد. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابعلاج الهالات السودان تحت العينين : من أهم مسببات الهالات السوداء تحت العين، الأرق والتعب ومن أفضل الطرق لإزالة هذه ... كما يمكن استخدام الكركم بعد سحقه سحقاً ناعماً، وخلطه مع الفازلين والدهان مرتين يومياً مرة في الصباح ومرة في المساء. وصفات طبيعية للهالات السوداء. اصنعي قناع وجه منزلي بالليمون عن طريق خلط عصير ليمونة مع ربع كوب زيت زيتون أو زيت لوز حلو. كما أنه، يعتبر مضاد أكسدة قوي, مضاد التهابات, و يخفف من الهالات السوداء تحت العين. العسل والكركم للهالات السوداء. شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني. في خاتمة حديثنا حول ماسك للهالات السوداء تحت العين سريع المفعول لقد قدمنا لكم مجموعة من أفضل وأهم الماسكات التي تلعب دور كبير وطبيعي في حماية منطقة تحت العين . يحارب العسل جفاف البشرة ويزيد من إشراقتها. إذ يتمتّع الكاكاو بفوائد عديدة للشعر، بفضل عناصره الغذائيّة الكثيرة، مثل: الفيتامينات،…, اكتشفي معنا الفوائد السحرية للتين للشعر والطريقة الصحيحة لأستخدامه   التين هي واحدة من أقدم النباتات، والتي تنتمي إلى عائلة التوت. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 505ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الجاف وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب ويمكن استعمال 2 جرام من المسحوق مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم بين الوجبات . ولعلاج الهالات السوداء يمكن استخدام الكركم بعد سحقه سحقا ناعما ... امزجي المكوّنات جيداً واستخدمي هذه الخلطة مرّتين في الأسبوع لمدّة 15 دقيقة لتفتيح منطقة حول العينين وجعلها مشرقة. خلطة الكركم للهالات السوداء حول العينين | 3a2ilati الكركم للهالات السوداء تحت العين معلومة ثقافية. ماسك الأناناس. المقادير: كمية من جل الصبار بمقدار ملعقة صغيرة. . هل الكركم جيد للهالات السوداء. وصفة الكركم لازالة الهالات السوداء مثل السحر. تجارب مع حبوب سبروفيتا للتسمين النهدي و الاضرار !!! احذروا خلطة الفازلين مع الكركم للهالات السوداء وتفتيح البشرة وعن تجربة مريرة ادخلي 29/06/2012 - منتديات عالم حوا جربت الفازلين لتكبير الثدي و كان تجربتي ناجحة مية بالمية و هي راضية تماما عن نتائج . ماسك الكركم للهالات السوداء، من الأعشاب الفعالة في علاج الهالات السوداء الكركم، وهو يساعد أيضا في علاج حب الشباب والتجاعيد، كما يعمل الكركم علي تنقية البشرة وجعلها صافية، ويساعد في قتل الجراثيم والبكتيريا التي قد . كرري الطريقة و العلاج بشكل يومي و مستمر حتى تتخلصي من الهالات السوداء. قناع ترطيب الوجه بزيت جوز الهند والكركم. كيفية التحضير. يمكن استخدام الأناناس أيضا كعلاج للهالات السوداء من خلال خلطة من الكركم وعصير الأناناس الممتزجين معا ويوزع الخليط أسفل العينين لمدة 30 دقيقة ويكرر يوميا لمدة أسبوعين لحين اختفاء الهالات. كريم مرطب للوجه والجسم ومفتح للبشرة من عبق الأفضل على الاطلا ‫Hussien Moza - افضل شي للهالات السودا من الدكتور Facebook ; يباع بحواليّ خمسٍ وخمسين جنيهًا مصريًا بجميع الصيدليات ومَحَالّ التجميل، والمتاجر الإلكترونية. فوائد الكركم والفازلين للهالات السوداء. الكركم والحلبة للقضاء على الهالات السوداء. يحتوي العسل على مضادّات الأكسدة التي تحمي البشرة من الشيخوخة، كما من البقع الداكنة الناتجة عن التعرّض للشمس. تجربتي مع سيروم ذا اورديناري the ordinary نياسيناميد النهدي و النتيجة ! ماسك للهالات السوداء بالكركم وزيت الزيتون: بحيث تقومي بخلط بضع قطرات من زيت الزيتون البكر مع ملعقة كبيرة من الكركم البودرة خلطًا جيدًا، ثم طبقي هذه الوصفة على المنطقة تحت العينين واتركيه . يشتهر الكركم بخصائصه المضادة للأكسدة ويحتوي على مركب قوي يدعى كركمين الذي يزيد من توهج البشرة ويقلل من إنتاج الميلانين وبالتالي فإنه يعالج الهالات، وفيما يأتي طريقة افضل علاج للهالات . احذروا خلطة الفازلين مع الكركم للهالات السوداء وتفتيح البشرة وعن تجربة مريرة ادخلي 29/06/2012 - منتديات عالم حواء ; تبيض الوجه بالفازلين والكركم. اقرئي أيضاً هذا المقال الشيق: حان وقت التغيير: إليك العادات اليومية للتخفيف من الهالات السوداء. القناع السحري بالكركم للهالات السوداء! القليل من الكركم طريقة التخلص من الهالات السوداء في يوم واحد هي المكياج، في حين أن . ملعقة صغيرة من الكركم: يحتوي الكركم على الكثير من مضادات الأكسدة الطبيعية، والتي تساعد على تجديد خلايا البشرة باستمرار كما أنه غني بفيتامينات C وE وK (اقرئي هنا عن فوائد فيتامين K للهالات السوداء ) التي تعتبر أكثر المواد المبيضة للبشرة وفي الوقت نفسه ليس له أي أثر سلبي على . ملعقة من عسل النحل. ماسك للهالات السوداء. عمل كريم لعلاج الهالات السوداء تحت العينبخلاصةزيت العرقسوس الذي يقلل من التصبغات والكلفويساعد علي تفتيح . يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تساعد في تجديد خلايا البشرة وتعزيز صحّة الجلد. طرق لتبيىض الركب و ازالة الاسمرار في اسبوع فقط, كيفية استخدام فول الصويا المطحون لزيادة الوزن, وصفة مجربة لازالة الكلف والبقع البنية من الوجه, بسبب السهر لوقت متؤخر ليلا و بشكل مستمر ظهرت عندي الهالات السوداء ، لذلك قررت التخلص منها باستعمال الكركم و الذي سمعت عنه الكثير في ميدان الوصفات الطبيعية و خلطات البشرة ، و صراحة كانت, توجد العديد من الطرق التي يمكنك الاستعانة بها للهالات السوداء باستعمال الكركم،  لكن اليوم و في هذا المقال سنقتصر فقط على ذكر طريقتي الشخصية في. استخدام فاكهة الموز للتخلص من الهالات السوداء. ان الكركمين الموجود في الكركم يقلل من التهاب واحمرار وتورم العين، وذلك عند تناوله داخليا، كما يقوم الكركم بعلاج التهاب الكبد، مما يمنحك بشرة مشعة، ويقلل أيضا من التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما انه يجدد من نضارة البشرة. اخلطي القليل من مسحوق الكركم مع عصير الأناناس لعمل عجينة سميكة. فوائد الكركم والزبادي للهالات السوداء 1-يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك Lactic Acid، أو اللبنيك الذي يزيل خلايا الجلد الميت المتراكم في المسام. العسل والكركم للهالات السوداء. يعدّ مقشّر طبيعي فعّال للبشرة ينقيها من الشوائب ومن الخلايا الميّتة. اكتشفي معنا الفوائد السحرية لأملاح البحر الميت المعدنية, عالجي مشاكل شعرك المزعجة مع ماسك الكاكاو للشعر, اكتشفي معنا الفوائد السحرية للتين للشعر والطريقة الصحيحة لأستخدامه. تظهر الهالات السوداء بسبب الكثير من الأشياء التي يفعلها الانسان مثل، الاجهاد وقلة النوم، والسموم البيئية وغيرها من المشاكل التي نواجها في اليوم، وذلك لان البشرة الموجودة تحت العين حساسة ورقيقة، والتي تتأثر كثيرا . ماسكات الكركم للتخلص من الهالات السوداء . هذا الكتاب عني بتحقيقه وعلّق عليه إبراهيم صالح، الكتاب طبعة أولى. يحتوي فهرس الكتاب على العناوين التالية: المهدي، محمد بن عبد الله ... تجربتي مع مرطب ستيفز للبشرة الدهنية و النتيجة ! طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 63Ù¤ Ù¦ Ù¡ - هل يوجد علاج للهالات السوداء حول العين ؟ Ø¡ للهالات السوداء يمكن أخذ كركم ويسحق ناعماً ثم تعمل منه عجينة مع الفازلين، ويوضع على مواقع الهالات بمعدل مرتين يومياً. ١٦٥ - ما هي الأعشاب التي تزيل الكلف ... استعملي حبوب اوميغا 3 لتكبير المؤخره الثدي و لكن !! بعد أن تعرفت على هذه الطريقة السهلة والبسيطة للتخلص من الهالات السوداء ننصحك بتطبيقها باستمرار للتخلص من هذه المشكلة المزعجة والجدير ذكره بأن مكونات هذا الماسك لا تساهم في تخليصك من الهالات السوداء فحسب بل ترطب منطقة ما حول العينين وتحافظ على نظرة شابة وساحرة على الدوام تعكس جمالك الداخلي وتمنحك ثقة عالية بالنفس. ملعقة صغيرة من عصير الطماطم: يحتوي عصير الطماطم على فيتامين B الذي يساهم في تجديد خلايا البشرة وكذلك الليبوكتين يبيض البشرة ويحميها من أضرار الشمس، بينما يساهم البوتاسيوم والمغنسيوم المتوافران في الطماطم في ترطيب البشرة ونضارتها. سيروم الكافيين من ذا اورديناري للهالات السوداء تجربتي في اسبوعين !! فوائد الكركم على للهالات السوداء: ‏ قناع الكركم يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تساعد في تجديد خلايا البشرة وتعزيز صحّة الجلد.

خلفيات واتس اب روعة 2021, الحكم بما لم يطلبه الخصوم في النظام السعودي, الأسبوع التاسع عشر من الحمل بتوأم, ضرس العقل المدفون والصداع, العلاج النفسي في القرآن الكريم Pdf, تسجيل دخول الدعم الريفي, تفسير رؤية أكل اللبنة في المنام للعزباء, أهداف الإعلام التربوي,

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.